18 Mart 2019 13 Yorum 6704 Görüntüleme

Neden Sabah 04:30’da Kalkmalıyız ?

Hepimiz hayatımızda her zaman başarılı olmak istiyoruz. Ama bu yolda en ufak bir adımın bile, geçen zaman kadar önemli olduğunu da biliyoruz 🙂 Saat 04:30 uyanmak için çok erken bir saat gibi görünsede aslında erken kalkan yol alır sözüyle bence tam oturuyor. 🙂

Erken uykuya dalmamız ve vucudumuzun dinlenmesi yeterince önemli. Uykusuz bir gece çalışması performans eksikliği yoracağı içn güzel bir uyku çektikten sonra 04:30 saatinde günümüze başlayarak aşağıdaki maddeleri uygulamış olursak bizler ve geleceğimiz için çok yararlı faydalar sağlayarak güzel bir düzen oluşturabiliriz 🙂

Oyunuzu paylaşın !

Hayır,Teşekkürler.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

Harika
Süper
Üzücü
Kızdırıcı
Gereksiz
Düşündürücü

Önceki Yazı Temizliğin Yeni Adresi

Sonraki Yazı Doğru Olan Alışkanlıklar

Kategori Genel Kişisel

Yazar Hakkında

Melih 226 yazı bulunuyor

Web tabanlı proje ve çalışmalar yürütmekte olan Webmaster.

Yorum

Trabzon evden eve
Şubat 11, 11:14 YANITLA

Size katılıyorum fakat 4 buçukta uyanabilmek için çalıştığı iş çok önemli kişinin. Şahsen bazen eve 7-8 gibi geliyorum. Yemek yemek kişisel bakım ve kendime ayırdığım vakitin ardından saat 12'i buluyor. Günümüz koşullarında çok zor olsada büyüklerimiz ne demiş erken kalkan çok yol alır.
Ses Sistemi Kiralama
Şubat 12, 15:40 YANITLA

değerli paylaşımınız için teşekkürler. Çok zor 4 buçukta kalkmak :(
ilgili haber
Şubat 14, 11:17 YANITLA

Ya bu insanları anlamıyorum, nasıl kalkabiliyorsunuz bu saatte? Ben saat 10'da dahi yatsam sabah 9'da yine kalkamıyorum. Ama erken kalkmak her zaman avantajlı değil bence, günü dolu dolu geçirmek daha mantıklı fazladan kendimizi yoracağımıza sürekli ve istikrarlı çalışmak daha iyi olabilir
sosyal medya eğitim
Mart 09, 12:21 YANITLA

Eski dönemler de hatta belki bugün bile üreten/yazan insanların farklı bir uyku tekniği kullandığından bahseden uzmanlar var, gece 10-11 uyuyup sonra 1 civarı kalkıp iki saat çalışıp tekrar iki saat uyuyarak kalkıp yine iki saat çalışıp tekrar dinlenmeye geçmek gibi, sabah ise 8 civarı yeniden kalkıp günü yaşamak, farklı yöntemler hayat şeklimize göre gelişiyor sanırım.
Ferahnurhali
Mart 10, 21:09 YANITLA

Er kalkan işine geç kalkan düşüne diye boşuna dememişler :)
goxum
Nisan 05, 23:31 YANITLA

O saatte uyanabileceğimi düşünemiyorum ancak alışkanlıkları değiştirmek lazım :)
Teknobilim
Mayıs 03, 13:54 YANITLA

Zor ya, normalde o saatlerde yattığım bile oluyor :)
davetiye
Kasım 29, 16:34 YANITLA

Keşke kalkabilsem :) ben 7'yi hedefledim öncelikle ama onun için erken yatmam lazım. Malesef gece 1 öncesi yatamıyorum...
Sohbet
Aralık 11, 06:45 YANITLA

En Keyifli şekilde izleyerek ve severek takip ettiğim bir site olduğu için yorum atma gereği duydum
Kamp Rehberi
Şubat 11, 19:27 YANITLA

Valla erken kalkamıyorum. Erken kalkmak istemiyorum. 😃
petshop
Aralık 29, 22:09 YANITLA

Valla müthiş olurdu ama 2-2 buçukta anca yatıyorum :)
Dreamwater
Ocak 07, 15:00 YANITLA

Günümüzde sosyal medya alışkanlığı sebebiyle insanlar erken yatamıyor. Bu yüzden bu saatte kalkmak çok kolay olmuyor ama kesinlikle kalkabilen için muazzam bir etki.
petshop
Ocak 11, 23:38 YANITLA

Valla eskiden kalkabiliyordum; yaş 35 olunca 9 öncesi zor geliyor...